Cómo limitar el tiempo que pasas en Tik Tok, WhatsApp, YouTube y otras apps

14 abril, 2021 — Gustavo

Como todo en la vida, las cosas buenas deben tomarse de forma moderada, incluyendo el uso que le damos a nuestras redes sociales y plataformas de mensajería, ya que no es lo más saludable pasarse todo el día en Tik Tok, Twitter, WhatsApp, Instagram y aplicaciones similares…

Incluso Google y Facebook han tomado medidas para reducir el tiempo en línea, sobre todo en los niños que pueden pasarse horas sin despegarse del móvil.

Configurando el modo descanso con Bienestar Digital para Android

Aunque solo revises el móvil un par de veces por hora, seguramente te sorprenderás al conocer el uso acumulado durante el día,  función que puedes disfrutar con Digital Wellbeing, además de poder limitar el tiempo que pasas en ciertos juegos y aplicaciones.

Para empezar, descarga la app Bienestar Digital si aún no está incluida en tu configuración por defecto. Ahora, podrás visualizar estadísticas bastante completas sobre el uso que le das al móvil durante el día.

Y si quieres controlar lo que hacen tus hijos en sus dispositivos, entra a la sección Control parental y añade temporizadores a cualquier app instalada en el móvil.

Por otra parte, en el Modo Descanso y el Modo Sin distracciones podrás ajustar los horarios en los que prefieres enfocarte en tus actividades, permitiéndote estudiar, trabajar o relajarte sin estar pendiente del móvil.

Por ejemplo, si solo queremos usar Slack por cierta cantidad de horas, solo tenemos que pulsar en la app y activar el temporizador con el tiempo deseado.

Algunas apps como YouTube, Facebook e Instagram ya incluyen temporizadores

En el caso de plataformas como YouTube, Facebook e Instagram puedes activar funciones incluidas por defecto en sus ajustes. A pesar de que Instagram no tiene temporizador, en cambio puedes establecer recordatorios desde tu perfil de Instagram, luego en Tu actividad y por último en Programar recordatorio diario.

Esto te avisará cuando llegues al límite de uso, siendo perfecto para controlar las adicciones digitales bastante comunes en nuestros tiempos.

Igualmente, Facebook incluye una suite más completa con funciones como Recordatorios de tiempo diario, modo silencioso y modo de descanso.

También recopila todas tus actividades en la plataforma, información que puedes consultar en todo momento desde los ajustes y luego dando un toque en Tu tiempo en Facebook.