Las mejores apps de nutrición en Android para tener un estilo de vida saludable
Nuestros smartphones Android hoy en día son capaces de hacer casi cualquier cosa que nos imaginemos, pues han revolucionado la forma en que abordamos nuestra cotidianidad, ya que con el boom de la inteligencia artificial sumado a las capacidades del dispositivo, nos dan muchísimas ventajas para mejorar nuestra salud.
Dicho esto, la nutrición no es una excepción, ya que aquí vamos a detallar varias aplicaciones diseñadas para mantener un estilo de vida saludable a través de una alimentación balanceada y consciente, ofreciendo desde un seguimiento estricto de calorías hasta la planificación de comidas con recetas saludables.
Top 5 de apps de nutrición para un estilo de vida saludable
Con estas apps, llevarás al alcance de la mano las mejores herramientas personalizables para tener una vida sana, ya que contarás con consejos, recordatorios para tomar agua, alternativas vegetarianas y mucho más para todas las necesidades.
Contador de Calorías FatSecret
Abrimos la lista con una de las mejores formas de mantener un peso saludable: contando nuestras calorías consumidas con FatSecret. Se trata de una app bastante básica pero que cumple con creces su objetivo, ya que incluye un diario dietético para que puedas llevar un registro de los alimentos consumidos y las calorías que quemas. También tiene un escáner de código de barras, con el que solo debes pasar el producto del supermercado y te dirá exactamente cuántas calorías tiene, además de un rastreador de peso, un calendario de dieta y una guía de referencia para encontrar restaurantes en tu ciudad y conocer el valor nutricional de sus platos.
Disponible en Google playFooducate Weight Loss Coach
Continuamos con una app un poco diferente, pero igual de interesante, ya que a primera vista, parece una simple aplicación de dietas que hace cosas básicas como contar calorías, realizar un seguimiento de la pérdida de peso y las rutinas de ejercicio realizadas en la semana, pero lo que distingue a Fooducate es que intenta no sólo contar tus calorías, sino también ayudarte a analizar el valor de las calorías consumidas. Es decir, que aquí vas a aprender a consumir mejores calorías y sacar el mayor provecho de ello, ayudándote a conseguir una mayor pérdida de peso con dietas más saludables. También ofrece una base de datos de más de 250.000 productos y hay un foro comunitario para obtener más ayuda.
Disponible en Google playEat This Much – Meal planner
Por otra parte, Eat This Much es una aplicación donde podemos anotar nuestras preferencias alimentarias, alergias, presupuesto y objetivos dietéticos para generar un planificador de comidas automático, además de personalizar estos planes y agregar nuevas sugerencias de alimentos. También tenemos acceso a listas de compras, ajustar el tamaño de la familia por porciones y un seguimiento de comidas y despensa.
Disponible en Google playDrink Water Reminder app
Y ya que nuestro ritmo de vida muchas veces nos hace olvidar de cosas importantes, como mantenernos hidratados durante el día, te sorprenderá saber cuánta agua necesita nuestro cuerpo diariamente y cuán olvidadizos somos a la hora de beber suficiente. Por eso es importante tener una app como Drink Water Reminder que nos ayude a recordar reponer líquidos después de un ejercicio intenso o cuando pasamos largos períodos de trabajo. Esta app se encargará de enviar alertas de hidratación, realizar un seguimiento de nuestros hábitos de consumo de agua e incluso completar logros diarios. Además, la aplicación te permite personalizar tu sexo y peso, para que puedas adaptar la cantidad de agua que tu cuerpo necesita e incluir recetas de bebidas que también se ajusten a tu dieta.
Disponible en Google playMyFitnessPal – Contador de Calorías
Y para cerrar la lista del top 5 de apps de nutrición para un estilo de vida sano, no podía faltar la mejor herramienta: MyFitnessPal. Con más de diez millones de descarga, es la más popular de este tilo ya que incluye todas las funciones en su versión gratis, incluida una base de datos con más de cinco millones de alimentos, sincronización completa con otras apps de conteo calorías, una calculadora de recetas para que puedas ver cuántos nutrientes tendrá una comida. También tiene un rastreador de ejercicios bastante decente con 350 ejercicios que cubren tanto el entrenamiento cardiovascular como el de fuerza, convirtiéndola en la app más completa para llevar un estilo saludable.
Disponible en Google play
